В наше непростое время, чтобы больше зарабатывать, нужно меньше двигаться. Таким несчастным приходиться даже платить деньги и посещать фитнес-клубы, чтобы не погибнуть от гиподинамии. Но чтобы не потеть зря и качать дряблые мышцы эффективно, нужно вести дневник тренировок, соблюдать правильный режим дня, выполнять нужные упражнения.

Составить правильный режим тренировок на карманном компьютере поможет интересная программа My Sport Trainig. C ее помощью можно не только составить расписание тренировок, но и отправить их сразу в календарь, чтобы наладонник вовремя напомнил о посещении фитнеса. Более того, программа позволяет расписать нагрузку каждой тренировки вплоть до отдельного упражнения. Такой план позволяет не только установить количество сетов (подходов), но и назначить килограммы и количество подходов в каждом отдельном сете.

Выбирая группу мышц, можно посмотреть прямо на рисунках, какие упражнения позволяют их эффективно тренировать.

Дополнительные рисунки упражнений можно приобрести на сайте http://www.physigraphe.com.

Также, можно приобрести программу для стационарного компьютера и составив на нем программу тренировок, перенести ее на КПК.